广州代孕

孕妇网

当前位置: 主页 > 孕期运动 >

用白醋瘦腹的方法 瘦腹有这些妙招

时间:2018-02-22 03:55来源:http://www.39697.net 作者:采集侠 点击:
减肥是很多人都在关注的一件事情,人们经常对自己的身材有很多不满意,或者是对于自己身材的不足有很大的心理阴影。腹部是最容易发胖的地方,传说中的白醋减肥

  减肥是很多人都在关注的一件事情,人们经常对自己的身材有很多不满意,或者是对于自己身材的不足有很大的心理阴影。腹部是最容易发胖的地方,传说中的白醋减肥要怎么做呢?瘦腹部有哪些运动?减肥的时候饮食要注意哪些?小编为大家一一解答。

  用白醋瘦腹的方法

  1、花生醋方

  原料:花生米300克,香醋500克。

  做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。

  服法:每天服用一次,最好是每次早餐前空腹食花生米10-15粒,连服3个月。

最好是每次早餐前空腹食花生米10-15粒

  2、冰糖醋方

  适用:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

  原料:冰糖150克,香糖250克。

  做法:将冰糖捣碎,深圳代孕,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。

  服法:每日三次,每次(饭后)服10毫升。

  3、红薯醋方

加入适量清水煮至八成熟时

  原料:红薯500克,香醋80克。

  做法:将红薯洗净,切成滚刀块,放入锅中,加入适量清水煮至八成熟时,在倒入香醋一直煮至熟软,即可食用。

  红薯和白醋的结合,可以瘦身通便,上海代孕,利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性,防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生,减少皮下脂肪,对人体有良好的健美作用。

  瘦腹运动操

  屈膝式仰卧起坐

  动作:1.做此动作时保持仰卧,双腿弯曲呈90度,双膝与髋同宽。脊椎固定贴在地面,这样背部才不会弯曲,双手交叉在胸前,肩膀向后压。

  2.下巴和胸部保持一个拳头的距离,只有头部和肩胛骨离地,而腹肌尽量保持紧绷。

(责任编辑:admin)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------