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大腿粗的原因 学会这些方法和大象腿说再见

时间:2017-09-27 13:54来源:http://www.39697.net 作者:采集侠 点击:
相信每个人都不想要拥有一双大象腿,但生活中双腿却越来越粗,这是什么原因所导致的呢?下面就让我们看一看大腿粗的原因有哪些,腿粗怎么办,希望今天这些瘦腿的

  相信每个人都不想要拥有一双大象腿,但生活中双腿却越来越粗,这是什么原因所导致的呢?下面就让我们看一看大腿粗的原因有哪些,腿粗怎么办,希望今天这些瘦腿的方法能够帮到哦您哦。

  大腿粗的原因

大腿粗的原因

  腿粗是一件十分讨厌的事情,一般来说,腿粗都是因为我们没有注意下面这些事情所导致的。

  1.久坐不起

  眼下,很多人在椅子上一坐就是一整天……下半身想不变胖都难。

  坐着的时候,“鼠蹊部”(即:腹股沟,人体腹部与腿部交界处的凹沟)受到压迫,导致血液流动和淋巴循环受阻。而血液流动、淋巴循环滞留受阻不光容易引发水肿,还容易导致体内废物无法分解,令脂肪、水分堆积形成橘皮组织。

  所以,如果你想要避免双腿变粗,建议您最好没做一个小时就起身一次,做一些伸展动作,这样可以促进血液流动和淋巴循环。

  2.午餐每天都在办公桌前解决

  午餐时间几乎是上班族们唯一能够走去户外的机会。如果每天都自带便当或从便利店买午餐回工位吃,那么等于变相延长了自己坐在工位上的时间。相反,利用午餐时间出去走走,不但可以锻炼腿部肌肉,还能让血流和淋巴循环更顺畅。

  所以,建议腿粗的小伙伴们在饱餐之后,不忘留点时间散散步。

  3.很少去洗手间

  很多女白领为了让自己看起来水当当,严格遵循着每天8杯水的喝水准则。不过按照目前一坐一整天的工作强度来看,身体基础代谢的速度会随着久坐时间而逐渐减慢,导致去洗手间的次数也会慢慢变少。

  如果你经常喝水,但却不常去洗手间,同样很容易造成双腿变粗,因为不常去洗手间,体内水分过多,就会导致双腿水肿的情况出现。

  所以,建议腿粗的小伙伴们在多喝水之余,还要多跑洗手间,孕前保健,让水分充分代谢出体外。而多走路、定时做下半身运动伸展操,也是有效提高身体基础代谢速度的好办法。

  4.长期处于低温环境,身体受寒

  人们习惯于在低温时节,开启室内暖风。但殊不知,根据热胀冷缩的原理,室内气团在受热膨胀后,其密度也会相应变小(变轻),所以暖气团会不断地往上蹿,而留在人们脚下的则只剩了密度较大(较沉)的冷气团。

  如果不加以重视,长此以往会导致下半身受寒,身体的血液循环机能也会变得越来越差。

  所以,建议腿粗的小伙伴们只要一感知到冷,就迅速拿起手边的围巾、毛毯、热手袋来取暖。否则,一个冬天过后,你会悲剧地发现自己下半身猛然胖了一大圈!

  5.经常跷二郎腿

经常跷二郎腿

  无论上班还是下班,不管在家还是在办公室,总人不少人会情不自禁地就翘起了二郎腿。知道吗?翘二郎腿一整天,会严重阻碍腿部的血液流通,以及淋巴系统的循环,并伴随着下半身浮肿。

  若小伙伴们不能及时对浮肿部位做妥善护理(比如:按摩),那么下肢的静脉会渐渐突出变形,而下半身的代谢循环也会严重受阻,孕前饮食,最终将导致脂肪增厚、大腿变粗,甚至连同腿部肌肉也会跟着慢慢僵掉。

(责任编辑:admin)
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