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奶昔可以减肥吗 奶昔减肥的神奇效果

时间:2017-08-08 17:36来源:http://www.39697.net 作者:采集侠 点击:
现在的很多女性朋友为了减肥,可以说是尝试了各种各样的减肥方法。那么奶昔可以减肥吗?怎么吃奶昔减肥呢?奶昔怎么吃减肥效果比较好呢,减肥奶昔的做法有哪些呢?

  现在的很多女性朋友为了减肥,可以说是尝试了各种各样的减肥方法。那么奶昔可以减肥吗?怎么吃奶昔减肥呢?奶昔怎么吃减肥效果比较好呢,减肥奶昔的做法有哪些呢?下面就让小编带大家了解一下吧。

  奶昔可以减肥吗

  奶昔是菲律宾的“国饮”,很多菲律宾人皮肤紧致,身材结实都是因为长期饮用奶昔。事实证明,奶昔搭配适当的水果有很好的减肥效果。

奶昔是菲律宾的“国饮”,很多菲律宾人皮肤紧致,身材结实都是因为长期饮用奶昔

  奶昔被称为菲律宾的“国饮”。生果和牛奶养分丰富,制造成功后,上海代孕,香浓的牛奶与酸甜可口的新鲜生果完美地结合在一起,成为一杯晶莹清爽的自然饮品。菲律宾人生活节奏缓慢,但奇怪的是,这里的人虽然经常喝果糖量颇高的生果奶昔,却个个身材苗条而健壮,鲜有看到大胖子走在大街上。

  原来,饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养外,还有减肥的作用。饭前来一杯充分搅拌的奶昔,可以使人产生“饱的感觉”,从而减少进食量,抑制体重增加。

  怎么吃奶昔减肥

  吃奶昔瘦身的条件是确保养分吸收均衡。因此,并适合以奶昔取代正餐。另外,在制造奶昔时分,代孕,要选好生果和牛奶,有些生果并不适合用来制造奶昔的,比方芒果。芒果本身的热量较高,用它制造奶昔,会增添摄入的热量。在做奶昔时,应该选用低脂牛奶。下面,小编就引荐几种瘦身奶昔。

  覆盆子香草奶昔

  材料:香草口味冰淇淋200g、牛奶100ml、玫瑰红茶200ml、覆盆子20g、冰块50g

  做法:在泡好的玫瑰红茶中放入。冰块再把它们放到杯子中;将香草口味冰淇淋和牛奶倒入飞利浦搅拌机中,混合搅打成奶昔,再倒在玫瑰红茶上;最后在奶昔上装点上覆盆子即可。

  西红柿奶昔

  材料:低脂原味酸奶、熟透的大西红柿、干罗勒1/2茶匙盐1/4茶匙。

西红柿洗干净,然后把皮和籽去掉,再切成一小粒一小粒

  做法:西红柿洗干净,然后把皮和籽去掉,再切成一小粒一小粒;将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机,搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢,也可在杯子里添加冰块饮用。

  酸奶火龙果冰奶昔

  材料:火龙果、酸奶、炼乳2大勺、淡奶油适量。

  做法:火龙果去皮切成小粒,装入保鲜盒中,放入冰箱冷冻1小时。冰冻1小时后的水果粒表面刚刚有一点点冰碴,用手指戳一下还是软的,这种状态就可以了。酸奶也冷冻1小时,把冰冻过的水果粒放入搅拌杯中,倒入炼乳、酸奶,用搅拌机搅打成粘稠的奶昔就可以了。

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