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这些食物最养“肚腩” 嫌自己瘦你就多吃点

时间:2017-05-06 13:19来源:http://www.39697.net 作者:采集侠 点击:
天气变热了,望着肚腩空流泪的日子也近了,看看别人线条优美的腰部,再低头看看自己的肚子,忍不住长出一口气。为了能在夏天偶尔露出平坦的小腹,今天这份“减

  天气变热了,望着肚腩空流泪的日子也近了,看看别人线条优美的腰部,再低头看看自己的肚子,忍不住长出一口气。为了能在夏天偶尔露出平坦的小腹,今天这份“减肚腩”攻略你一定要收好。

  锁定三个肚腩“元凶”

  要想减掉小肚腩,还得小心以下4类食物。

  第一类:烹调油

城市居民人均烹调油消费量达到推荐量的2倍

  调查表明,城市居民人均烹调油消费量达到推荐量的2倍。

  烹调油中含有的几乎全是脂肪,被人体消化吸收后,直接“灌注”到相应部位,毫不费力地、无限制地储存为肚腩。

  除了菜肴里的烹调油之外,油条、油饼、酥性饼干、方便面、油炸零食、肥肉、肥牛、肥羊、排骨中的油脂也是非常多的,应该限制它们的摄入量。

  第二类:饮料和甜食

  这一类恐怕就不需要多说了,广州代孕,谁都知道它们是减肥的敌人,但谁都挡不住它们的诱惑。

饮料和甜食中含有大量的糖

  饮料和甜食中含有大量的糖,因此也能促使肚腩形成。

  第三类:酒类

  有“液体面包”之称的啤酒更是“肚腩党”应该警惕的对象。其他酒类如果喝得够多,也一样会长肚腩。

  酒类对肚腩的“贡献”是间接的:酒精不会直接转化为脂肪,但却会“节省”其他食物中的脂肪和糖类,导致能量过剩,堆积在腹部,加速肚腩形成。

  虽然任何食物吃得太多都会让人发胖,但这四类食物是最重要的“嫌疑犯”,要想消除肚腩,就必须尽量少吃或不吃上述四类食物。

孕前饮食 (责任编辑:admin)
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