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孕妈妈失眠的原因

时间:2017-05-03 05:43来源:http://www.39697.net 作者:采集侠 点击:
很多孕妈妈都知道,一般来说,孕妈妈们由于早孕反应等,往往表现出嗜睡。可是也有不少的孕妈妈们反应,怀孕之后不止没有嗜睡,反而出现了失眠等问题。那么到底是

  很多孕妈妈都知道,一般来说,孕妈妈们由于早孕反应等,往往表现出嗜睡。可是也有不少的孕妈妈们反应,怀孕之后不止没有嗜睡,反而出现了失眠等问题。那么到底是哪些原因导致孕妈妈的失眠呢?快来和小编一起去看看吧。

  1、荷尔蒙的影响。

  因为怀孕的缘故,会受到体内孕激素的影响,情绪波动大,容易开心也容易发脾气,甚至还会大哭大笑,而让人不可思议的是这些变化就集中在10秒钟之内,使孕妈妈在心理和精神上都处于敏感时期,时而伤心,时而兴奋,经常会引起失眠,甚至还会出现抑郁的现象。

  2、饮食习惯发生改变。

  怀孕之后,因为妊娠反应以及对营养的要求,广州代孕,孕妈妈们在饮食习惯上会发生一定的改变。就像也有些孕妈妈会在也觉得恶心想吐,会让睡眠质量受到影响。另外,若在孕期食欲特别好而大吃特吃,影响了肠胃功能引起不适,自然就睡不好。而且若老对茶、咖啡、油炸食品等感兴趣的孕妈妈,改变体内荷尔蒙分泌,也会造成身体不适,引起失眠哦。

  3、尿频。

  上夜尿多当然会睡不好了。而尿频就是孕妈妈最容易产生症状,因为日益增大的子宫和胎头会挤压膀胱,引起尿意,孕前保健,发展成为尿频,而这种尿频现象就会严重影响孕妈妈的睡眠质量,导致孕妈妈睡眠不足。

  4、抽筋、疼痛等

  孕妈妈容易缺钙,缺钙就容易导致抽筋,尤其半夜的时候,会被抽筋抽醒,严重影响继续入睡。其次,由于怀孕期间分泌的激素,尤其是松弛素,会引起孕妈妈身体出现各种疼痛,到处都疼,哪能睡得着啊?!

  5、睡姿问题

  随着胎儿在肚子里越来越大,孕妈妈开始要寻找适当舒服的睡姿了,本来的仰卧和趴着睡已经不能继续了,尤其是身体重心也发生了变化,自己也有了下意识要保护重点部位,一方面不习惯,一方面要保护好肚子,就难以找到一个合适的姿势,怎么睡怎么不舒服,结果失眠了。

  以上就是有关“孕妈妈失眠的原因”的全部内容,失眠的孕妈妈们可以对应上面的原因,检查一下,自己是因为什么原因失眠,也可以“对症下药”进行改善。如果您对相关资讯感兴趣,就多多关注我们的平台吧。

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