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怀孕上火怎么办 食疗方法一定要知道

时间:2018-06-08 12:40来源:http://www.39697.net 作者:采集侠 点击:
孕妇在怀孕期间是比较容易上火的,主要是因为体内的激素在作祟。其实不仅仅是孕妇,在炎热的天气里面,其他的人群也很容易上火。那么怀孕的时候如果上火了应该

  孕妇在怀孕期间是比较容易上火的,主要是因为体内的激素在作祟。其实不仅仅是孕妇,在炎热的天气里面,其他的人群也很容易上火。那么怀孕的时候如果上火了应该怎么办呢?如果你想知道的话,就让我们一起来了解一下吧!

  怀孕上火怎么办

孕妇要注意控制好自己的情绪

  保证充足的睡眠

  充足的睡眠是健康的基本要求,因此孕妇要保证每天有8小时的睡眠时间,晚上23点之前必须上床睡觉,中午可以午睡1小时。

  疏解心情

  孕妇要注意控制好自己的情绪,如果生活中压力大的话,也要学会缓解压力。

  因为如果心情非常的糟糕是会影响到我们身体的运作的,所以为了宝宝也为了自己的健康,准妈妈们一定要调节好自己的心情哦!

  多喝水

  孕妇上火时,广州代孕,应该要多补充水分,以补充机体上火发热时水分的丧失,孕前保健,并可促进新陈代谢,生津利尿,加速毒素的排泄和热量的散发。最好每天摄入1500毫升左右的水,2小时喝一次,千万不要等口渴了再喝,那样会引起上火的。

  饮食去火

  孕妇上火首先应该通过饮食去火,可以多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物。新鲜的蔬菜和水果都要多吃都有很好的降火效果。

  怀孕上火吃什么

  梨

梨子口味香甜多汁,还能去火

  梨子口味香甜多汁,还能去火,所以非常适合孕妇朋友们食用。感觉到上火的时候,不妨每天吃一个梨子,能够帮助去火。

  如果感觉直接吃梨子有一点无聊,那么可以把梨子和红枣、银耳等等做成汤来吃,这样营养更加丰富,而且口感也会更好一些!

  无花果

  无花果具有清热解毒的功效,特别是对于痔疮便血等症状具有不错的疗效,适量的无花果对于孕妈妈度过一个无火的孕期是很有帮助的。

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