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怀孕一个月 孕初期需要注意这些

时间:2018-02-23 23:07来源:http://www.39697.net 作者:采集侠 点击:
在怀孕的初期,症状不是很明显,其中最明显的就是月经停止,其次胃口变化、精神变得容易疲劳等等,那么,怀孕一个月吃什么好?怀孕一个月的症状有哪些?怀孕一个

  在怀孕的初期,症状不是很明显,其中最明显的就是月经停止,其次胃口变化、精神变得容易疲劳等等,那么,怀孕一个月吃什么好?怀孕一个月的症状有哪些?怀孕一个月注意事项有哪些呢?下面就具体的来了解一下吧。

  怀孕一个月吃什么好

  怀孕一个月对孕妇来说是很重要的,那么这个时候准妈妈们应该要吃些什么来补充营养呢?是不是吃得多就好呢?

  在怀孕的初期对弈孕妇是很重要的时候。其实怀孕一个月的时候最主要要补充的营养是叶酸、铁和蛋白质。因为这三种物质在胎儿头三个月的时候作用都很重要,叶酸的补充可以降低胎儿脊柱裂的危险,含铁的食物可预防缺铁性贫血,蛋白质则可以保证营养。

  那么含有叶酸的食物是什么呢?一般都是有叶的蔬菜,包括青菜、卷心菜、柑橘、香蕉等。而含铁的食物就有很多,瘦肉、动物肝脏、红糖、坚果、鸡蛋、豆类等等。要注意的是在吃含铁的食物时要避开与茶、咖啡、牛奶等一起食用,否则铁质会被影响吸收。蛋白质就是鱼类、乳类、肉类等食物。

一般都是有叶的蔬菜,包括青菜、卷心菜、柑橘

  有些准妈妈在月末早上起来的时候有恶心的症状,代孕,这个时候可以吃一点苏打饼以及喝温牛奶,可以缓解恶心的症状。

  怀孕一个月的症状有哪些

  1、月经停止

  这是最明显的怀孕的征兆,只要是一般正值生育年龄的妇女,月经正常,在性行为后超过正常经期两周,就有可能是怀孕了。

  2、容易疲劳

  在怀孕初期,很多女性感到疲劳,没有力气,想睡觉。不过这个时期不会太长,很快就可以过去。 所以同房后你开始昏昏欲睡,如果还伴随着月经推迟等现象,那么这些很可能是怀孕的征兆。

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  3、胃口变化

  有些女性在月经过期不久的时候(1-2个星期)就最先发生胃口的转移。有些人简直不想吃或甚至要呕吐,有些人很想吃些酸味的东西。

  4、恶心、呕吐

  此为妊娠头2个月最常见的不适,约会50%的孕妇有不同程度恶心表现,1/3的孕妇有呕吐经历,以晨吐最明显。

  5、乳房变化

  怀孕初期,在雌激素和孕激素的共同刺激下,乳房逐渐长大,乳头和乳晕颜色加深,乳头周围有深褐色结节等现象,怀孕12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。

  6、皮肤颜色有变化

  怀孕初期可能会产生皮肤色素沉淀,尤其怀孕后期更为明显,且在后期腹壁会有妊娠纹产生。

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