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怀孕能吃韭菜吗 孕妇吃韭菜的注意事项

时间:2017-11-15 02:16来源:http://www.39697.net 作者:采集侠 点击:
孕妇在怀孕期间需要注意很多的问题,尤其在饮食方面更是需要注意,那么怀孕能吃韭菜吗?韭菜的功效与作用是非常的多的,生活中很多人都喜欢吃韭菜,那么孕妇吃韭

  孕妇在怀孕期间需要注意很多的问题,孕期运动,尤其在饮食方面更是需要注意,那么怀孕能吃韭菜吗?韭菜的功效与作用是非常的多的,生活中很多人都喜欢吃韭菜,那么孕妇吃韭菜的注意事项有哪些呢?下面就让小编带大家了解一下吧。

  怀孕能吃韭菜吗

怀孕能吃韭菜吗

  韭菜会导致消化不良。吃多了还会引起子宫的收缩,所以孕妈妈最好是少吃韭菜,最好都要结合其它食物一起食用。韭菜养分丰厚,含有丰厚的纤维素和硫化物,吃韭菜能够弥补身体所需的矿物质,有利于孕早期胚胎的发育。所以孕妈妈能够吃韭菜,但不能吃太多。

  其实,韭菜的营养价值很高,每100克可食用部分含蛋白质2-2.85克,脂肪0.2-0.5克,碳水化合物2.4-6克,纤维素0.6-3.2克,含有丰富的胡萝卜素,维生素C及钙、磷、铁等多种营养素,是人们“尝春”时鲜菜品,有利于孕早期胚胎、胎儿对维生素和矿物质的需求。

  另外,韭菜中这些硫化物还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A,广州代孕,因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配,是比较营养的吃法。不过,硫化物遇热易于挥发,因此烹调韭菜时需要急火快炒起锅,稍微加热过火,便会失去韭菜风味。

  除此以外,韭菜还含有丰富的纤维素,每100克韭菜含1.5克纤维素,比大葱和芹菜都高,可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生,同时又能减少对胆固醇的吸收,起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。

  现代医学认为,有阳亢及热病症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多,不易消化吸收,所以一次不能吃太多韭菜,否则大量粗纤维刺激肠壁,往往引起腹泻。

  韭菜的功效与作用

韭菜的功效与作用

  味甘、辛,性温,无毒。为振奋性强壮药,有健胃、提神、温暖作用。根、叶捣汁有消炎止血、止痛之功。适用于肝肾阴虚盗汗、遗尿、尿频、阳痿、阳强、遗精,梦遗、噎隔、反胃,下痢、腹痛,妇女月经病、痛经、经漏、带下以及跌打损伤、吐血、鼻衄等症,医药常常用于补肾阳虚,精关不固等,是男子女子房事后常见病的最常用的食疗菜。

  1.补肾壮阳:韭菜性温,味辛,但无壮阳成份。

  2.益肝健胃:韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。

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