广州代孕

孕妇网

当前位置: 主页 > 孕前饮食 >

坐月子吃什么好 坐月子饮食注意事项

时间:2017-11-15 01:14来源:http://www.39697.net 作者:采集侠 点击:
现如今很多新妈妈在成功生下宝宝,进入分娩后。就有进行坐月子阶段,这时候由于母亲的身体较为虚弱,因此需要通过补的方法来增加元气,那么坐月子吃什么好?哪些

  现如今很多新妈妈在成功生下宝宝,进入分娩后。就有进行坐月子阶段,这时候由于母亲的身体较为虚弱,因此需要通过补的方法来增加元气,那么坐月子吃什么好?哪些可增加元气呢?坐月子的饮食注意事项有哪些?我们来看看吧!

  坐月子吃什么好

  其实进补要考虑身体状况,更要分阶段性,第一阶段是产后第一周,以排出产妇产前水肿和身体多余水分为主;第二阶段是产后第二周,主要以减轻腰酸背痛症状为主;第三阶段就进入了补气血的阶段。

  坐月子吃什么第一阶段

  第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期,同时产前的水肿以及身体多余的水分,也会在此时排出。因此,第一周暂时不要吃得太补,以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主,一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦,主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟碱酸以及维生素A。其功效能够补肝明目、补益气血。

第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期

  坐月子吃什么第二阶段

  第二周恶露逐渐减少,颜色和第一周相较不那么鲜红。另外,产后会伴随腰酸背痛的症状,传统上所谓吃什么补什么,因此,建议可食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花时可以加入仲,提高效用。由于杜仲性温味甘,是顾筋骨和强肾的药材。

  坐月子吃什么第三阶段

  恶露此时已排尽,该是补气血的时候,也就是进补的时机。而进补最常使用的食材就是麻油鸡。传统上坐月子煮的麻油鸡多半食用母鸡,也有人使用乌骨鸡。鸡肉由于性味温甘,又富含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素A、B1、B2、C、E、烟碱酸,能够补益五脏、养血补脾、强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效。即便麻油鸡具有多种功效,但是餐餐吃容易吃腻,而蔬菜有些属于寒性,因此常听到长辈告诫少吃蔬菜,不然也得要选择红凤菜等具有补血作用的叶菜类。

  坐月子不能吃什么

  1、寒性体质的妈妈

  症状:面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。

  坐月子不能吃什么:寒凉蔬果,深圳代孕,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

坐月子不能吃什么:寒凉蔬果,如西瓜

  2、热性体质的妈妈

  症状:面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少色黄赤味臭,舌苔黄或干,孕期运动,舌质红赤,易口破,皮肤易长痘疮或痔疮等症。

  坐月子不能吃什么:荔枝、龙眼、苹果。

(责任编辑:admin)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------