广州代孕

孕妇网

当前位置: 主页 > 孕前饮食 >

怀孕期间需要注意哪些问题 怀孕不能吃什么

时间:2017-10-12 20:27来源:http://www.39697.net 作者:采集侠 点击:
在怀孕期间,孕妇是有很多事项需要注意的,那么怀孕期间需要注意哪些问题呢?在饮食方面,孕妇是需要忌嘴的,孕妇要禁吃那些食物?但是也有很多食物孕妇吃是有好

  在怀孕期间,孕妇是有很多事项需要注意的,那么怀孕期间需要注意哪些问题呢?在饮食方面,孕妇是需要忌嘴的,孕妇要禁吃那些食物?但是也有很多食物孕妇吃是有好处的,那么孕妇吃什么水果好?下面就让小编带大家了解一下吧。

  怀孕期间需要注意哪些问题

怀孕期间需要注意哪些问题

  1. 定时做产前查看。宝宝在妈妈肚子里孕育的时刻一般是42周左右,孕期食谱,在这42周里,依据宝宝发育情况的不同,又分为三个阶段,即早孕期、孕中期、孕晚期。每个阶段要产检的内容也不相同。孕早期主要是做唐氏筛查,看胎儿是否有染色体异常,孕中期做妊娠糖尿病的查看,孕晚期主要是胎儿的发育情况及全面排畸。不管是哪一次查看都是非常重要的,孕妈咪不要由于费事而不去医院。

  2. 生活中注意远离辐射源。少用手机和电脑,看电视的时间也要严格把控在一小时以内。另外厨房电器之类的也要少接触。一定不要使用微波炉,因为微波炉在启动的一刹那辐射是最大的。如果有必要可以穿上医用的防辐射服。防辐射服的购买一定要去专业正规的商店。不要随意买一件100元左右的防辐射服,那是起不到防辐射的作用的。

  3. 坚持好心境。孕妇的心情会直接影响到胎儿的发育,孕妈咪爽快的笑声会使胎儿感觉到轻松,开心,反之,如果孕妈咪整日忧虑,心烦气躁,胎儿就会呈现激烈的胎动,这是他的抵挡哦。所以孕妈咪一定要克制怀孕给自己带来的不方便和苦恼,多想点开心的工作,多和宝宝说说话,多到野外逛逛,感受一下大自然的新鲜,呼吸些新鲜的氧气。

  4. 要合理休息。很多孕妈咪怀孕后期由于身体的不适,或者因为错误的想法,如很多孕妈咪觉得自己要多睡,多休息才能让胎儿休息好,于是就不愿活动,整日躺卧在床上,睡觉的时间远远超过9小时。其实这样是错误的,休息一定要合理。胎儿在肚子里大部分的时间都是在睡觉,不管你是在干什么。而且如果孕妈咪积极向上、勤于思考,这些也是会给肚子里的宝宝产生积极影响的。孕妈咪只要坚持早睡早起,中午小憩一下就可以了。不必刻意睡觉。

  5. 调整自己的饮食结构,保证膳食纤维调配合理,健康饮食。怀孕后在饮食方面要有所忌口。由于许多食物是对胎儿晦气的。那么孕妈妈应该怎样调整自己的饮食结构呢?专家建议孕妈妈在怀孕后要多吃蛋白质丰厚的食物,如多喝牛奶,孕前饮食,多吃豆制品,在怀孕晚期还要留意弥补钙剂,多吃海带等。不要吃油脂大、辛辣影响的食物或者调味品等。一起也要留意不要一次吃得太多,要少吃多餐,坚持体重的匀速增长。

  6. 日常生活中要注意“娇气”一些。怀孕前三个月是最容易发生流产的阶段,这时一定要注意保护自己,不要做剧烈运动,不要爬高,举重,不做长途旅行。出门时注意换上防滑的平底鞋,日常衣物要穿纯棉的宽松款式的,不要穿紧身裤。在护肤品上要少用或者不用有添加化学原料的化妆品。建议使用婴儿配方的滋养油来保护皮肤。

  孕妇吃什么水果好

孕妇吃什么水果好

  柚子:含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。 叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,柚子也是孕期妇女首选。

  苹果:苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。这是因为它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。而且,在怀孕期间多吃苹果,可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。

  柑橘:柑橘号称是维生素的宝藏。它具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克,维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高,磷的含量也超过大米。

  葡萄:富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。

(责任编辑:admin)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------