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怀孕可以吃柿子吗 孕妇吃柿子的注意事项

时间:2017-10-12 19:26来源:http://www.39697.net 作者:采集侠 点击:
孕妇在怀孕期间的饮食是需要非常的注意的,柿子是一种凉性的水果,但是它的口感非常的美味,那么怀孕可以吃柿子吗?孕妇吃柿子的好处是有很多的,孕妇吃柿子的注

  孕妇在怀孕期间的饮食是需要非常的注意的,柿子是一种凉性的水果,但是它的口感非常的美味,那么怀孕可以吃柿子吗?孕妇吃柿子的好处是有很多的,孕妇吃柿子的注意事项有哪些呢?下面就让小编带大家了解一下吧。

  怀孕可以吃柿子吗

怀孕可以吃柿子吗

  柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。因此,孕妇可以吃柿子。

  孕妇吃柿子的好处

  1、有效缓解妊娠高血压。柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸,有养肺胃、清燥火,降压止血、预防心血管病,清热滑肠、润肺生津等功效。

  2、缓解孕妈妈便秘。而柿子的医用价值也是很高的,柿子中含有大量的果胶,是一种水溶性的膳食纤维,有杰出的润肠通便效果,关于纠正便秘,坚持肠道正常菌群成长等有很好的效果。

  孕妇吃柿子的注意事项

  1、柿子有涩味。一次性不能吃多,吃多了会有嘴中发涩的感觉,收敛效果很强,引起大便枯燥。遇酸能够凝聚成块,与蛋白质结合后发生沉积。因而,吃柿子应该点到为止,以一餐一个为宜。

  2、柿子和螃蟹同属寒性食物,因而不宜同吃。柿子也不要与鱼虾等高蛋白食品同吃,从现代医学的角度来看,含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下,很容易凝固成块,即胃柿石。

  3、柿子是一种凉性水果,空腹吃柿子易患胃柿石症,宜在饭后1小时以后吃。

柿子是一种凉性水果,空腹吃柿子易患胃柿石症,宜在饭后1小时以后吃

  4、孕妈妈吃柿子应少吃柿皮。由于柿子中的鞣酸绝大多数会集在皮中,在柿子脱涩时,不行能将其中的鞣酸悉数脱尽,如果连皮一同吃更容易构成胃柿石,尤其是脱涩工艺不完善时,其皮中含的鞣酸更多。

  5、因为柿子的糖分比一般的水果高,所以,准妈妈一定要控制摄入量。有糖尿病的孕妇不宜吃柿子。贫血和患有慢性胃炎、消化不良等胃动力功能低下的孕妇也不宜吃柿子。

  6、孕妇吃柿子不要超过200克。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,孕期运动,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感,从而会影响食欲,孕前保健,并减少正餐的摄入。一般认为,在不空腹的情况下,每次吃柿子不超过200克为宜。

  7、另外,由于柿子含糖高,且含果胶,吃柿子后总有一部分留在口腔里,特别是在牙缝中,加上弱酸性的鞣酸,很容易对牙齿造成侵蚀,形成龋齿,故而在吃柿子后宜喝几口水,或及时漱口。

  孕妇要禁吃那些食物

  辣味 芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品对孕妇有刺激作用,少量摄取还没有关系,多了就会刺激肠胃,严重的还可能流产、早产,是应该控制的食品。

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