广州代孕

孕妇网

当前位置: 主页 > 孕前保健 >

站着说话久了哪有腰不疼的道理

时间:2018-04-16 20:40来源:http://www.39697.net 作者:采集侠 点击:
俗话说站着说话不腰疼,站着说话久了哪有腰不疼的道理?更何况是准妈咪。有的准妈咪在怀孕初期站久了或者坐久了就会出现腰疼的感觉,准妈咪开始困惑了:怀孕初

  俗话说“站着说话不腰疼”,站着说话久了哪有腰不疼的道理?更何况是准妈咪。有的准妈咪在怀孕初期站久了或者坐久了就会出现腰疼的感觉,准妈咪开始困惑了:怀孕初期腰酸正常吗?怀孕初期腰酸到底是怎么回事呢?

站着说话不腰疼 准妈咪可别信

一、站着说话久了哪有腰不疼的道理

  准妈咪小韩现在怀孕65天了,之前去医院做的彩超,说是宝宝的发育还比较好。只是最近几天坐久了、站久了、走的时间长了都会有腰疼的感觉,有时候连着大腿都不舒服。小韩有些担心,这种情况正常吗?会不会是先兆性流产的征兆?

  腰痛为何会缠上准妈咪?

  怀孕期腰酸是因为胎宝宝受精卵着床后逐渐长大,妈妈的子宫受到了刺激,有时候还会产生假性宫缩,所以这是子宫受到怀孕刺激引起的腰酸痛。轻微的小腹胀痛可能与妊娠反应有关,没有其他严重的状况,妈妈们就不需要太担心,多注意休息就好了。

  孕早期准妈咪腰痛不会很严重,疼痛比较轻微,多为腰酸背痛。这时准妈咪腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的,准妈咪不必紧张。当准妈咪腰痛出现异常时,准妈咪自己要仔细认真观察,并及时做出相应的处理,孕前保健,不能因小疏忽造成大错误。

  孕中期和孕晚期的准妈咪腰痛,原因多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、腹部日益向前,为了保持身体平衡,造成腰、背部过度疲劳,很容易就腰酸背痛,一般来说准妈咪腰痛在休息后症状就可以减轻了。

二、怀孕初期腰酸,是正常妊娠反应

  十月怀胎对一个准妈咪来说是件痛并幸福的事,当腹中宝宝一天天长大时,腰部的负重也越来越重了,接踵而来的是孕期腰痛开始频频拜访。有些准妈咪怀孕开始腰酸就在担心是不是什么不好的的迹象,实际上怀孕初期腰酸,多半是正常的妊娠反应。

站着说话不腰疼 准妈咪可别信

  1、正常妊娠反应

  怀孕初期如果只有腰酸,并没有阴道出血的症状,这是由于受精卵植入子宫内膜时导致。由于受精卵着床后逐渐长大,子宫受到了刺激,有时候会产生宫缩,而且此时激素水平也有一定的变化,所以这是子宫受到怀孕刺激引起的腰酸痛。可能还会伴有轻微的小腹胀痛,这是正常的妊娠反应,无须担心。

  2、孕妇身体姿势改变导致

  怀孕初期因激素的影响关节韧带松弛,子宫增大,压迫盆腔组织与神经,由于腹部增大,身体重心逐渐向前移,迫使孕妇肩部相应向后移,以保持身体平衡。颈部 微屈以弥补并维持头部正直。结果脊柱的正常屈曲度增加,导致脊柱前凸,而造成局部肌肉之拉扯,出现怀孕初期腰痛症状,因而愈近足月,孕妇愈易发生颈、背和 腰部酸痛,

  3、孕妇体质原因或劳累

  很多孕妇在孕初期都很容易疲倦嗜睡,如果孕妇的体质不够好,那很有可能会造成腰酸背痛。有些孕妇怀孕了但仍然坚持在岗位上继续工作,过度劳累、久站、久坐、弯腰、站姿和坐姿不良都有可能导致腰酸背痛。

三、腰疼不是事儿,日常生活需注意

  其实,腰酸不仅仅只出现在怀孕初期,整个孕期都会出现腰酸的情况,因此准妈咪在平时就要好好预防。预防和缓解腰酸,是整个孕期孕妈妈和准爸爸一起面对的事情。

站着说话不腰疼 准妈咪可别信

  1、注意休息

  怀孕后由于胎儿快速生长,孕妇身体急剧变化,很多孕妇都会很嗜睡,也很容易感觉疲倦,有腰酸的情况时要多注意休息,避免过度劳累。

  2、适量孕期运动

  其实最适合孕妈妈的运动就是散步。散步时要注意量力而行。特别是孕晚期散步时要有人陪伴,广州代孕,当有敏感宫缩时就停下脚步,休息片刻。散步时注意尽量在平坦的地方走路。

  3、按摩腰部

  孕妈妈的腰酸的话,不能进搽药酒、针灸,也不能贴膏药,这些对胎宝宝都是有害的。最简单的方法是使唤准爸爸来按摩腰部,准爸爸要记得温柔一点,力度不要过大,把两手对搓发热以后,重叠放于腰椎正中,由上而下推搓30-50次,至使局部产生发热感,这样可以减轻腰部的不适。

  4、好好控制体重

  如果孕妈妈体重增长过快,肉都长妈妈身上了,肥胖的身躯给腰部增加了很重的负担,因此孕期要注意合理饮食,少吃甜食,多吃蔬菜水果,要少吃多餐,使孕期体重控制在合理范畴,利于腰部的健康。

  5、注意生活中的小细节

  平时不要做增加腰部负担的动作,如提重物、举重物、大声打喷嚏,不猛然弯腰和下蹲。孕期最好不要长时间一个姿势,要经常变换体位,以免腰肌紧张,加重腰肌劳损。孕妇应避免待在潮湿环境中,不应受凉,且避免太热或大出汗。

  怀孕初期腰酸,对部分人来说只是正常的妊娠反应,但也可能是宫外孕。如果是宫外孕,对孕妇的身体伤害是相当大的,因此怀孕初期腰酸要提起警惕,不能大意!  


鲜花
 
握手
 
雷人
 
路过
  (责任编辑:admin)

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------