广州代孕

孕妇网

当前位置: 主页 > 孕前保健 >

冬季准妈如何吃水果

时间:2017-04-19 23:56来源:http://www.39697.net 作者:采集侠 点击:
冬季准妈妈吃水果有学问,水果并不是吃得多就好,这里面是有好多学问的哦,那冬季孕妇吃什么水果好? 优质水果补充所需好营养 有些水果营养丰富,非常适合准妈妈

2015-4-21 23:33| 发布者: 控梦碎| 查看: 9297| 评论: 0

摘要:   冬季准妈妈吃水果有学问,水果并不是吃得多就好,这里面是有好多学问的哦,那冬季孕妇吃什么水果好?   优质水果补充所需好营养   有些水果营养丰富,非常适合准妈妈们食用,比如西柚含有天然叶酸。叶酸不 ...

  冬季准妈妈吃水果有学问,水果并不是吃得多就好,这里面是有好多学问的哦,那冬季孕妇吃什么水果好?

  优质水果补充所需好营养

  有些水果营养丰富,非常适合准妈妈们食用,比如西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,代孕网代孕,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更有可能会出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。秋梨吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。 柑橘柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。但是,柑橘好吃,不可多食。因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。

  叶酸是胚胎神经管发育的非常重要物质。如果孕期缺乏叶酸,就会影响胚胎神经管的发育和形成,导致脊柱裂或无脑儿。因此,在孕早期要注意多吃些新鲜酸味水果,降低胎儿发生神经管畸形的风险畸形,像奇异果,杨梅、草莓、樱桃、、石榴、葡萄等水果中都富含叶酸。

  低热量水果帮助妈妈预防糖尿病

  水果固然要吃,但是专家特别提醒,近年妊娠期糖尿病,发病率已由原来的3%上升到了6%~10%,尤其是城市孕妇。妊娠期糖尿病是说一些孕妇在孕期糖代谢异常导致血糖升高,大多数孕妇通常在产后两个月内恢复正常。它的发病原因多数是因为饮食不当,过量吃水果是最大诱因。随着运输和栽培技术的发展,水果一年四季供应充足,孕妇多少有些贪嘴,加上认为水果对孩子皮肤好,每天都会享用大量水果;又因妊娠期妇女进食增多、运动减少、体重增加,再加上孕期的生理变化导致糖代谢紊乱,所以极其容易发生孕期糖尿病。

  所以在水果挑选中也要特别小心,作为季节性水果奇异果不仅营养丰富,素有“果中之王”的美誉。根据美国Rutgers大学的水果营养价值研究报告表明,在二十七种最受欢迎的水果中奇异果是营养密度最高的水果,维生素C含量超过橙子的1.9倍,膳食纤维含量超过菠萝的3.1倍,钙含量超过香蕉的 4.5倍,但是热量却非常之低。奇异果除了含有丰富的维他命C,A,E,钾,纤维素之外,更有丰富的叶酸能预防恶性贫血,减少罹患心血管疾病的因子。爱美的准妈妈们更可多吃些,可以减少脸部黄褐斑的发生。因为其含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。





1、下载 好幼师手机APP,百万幼师的好帮手!幼儿教师教学的必备工具!
2、下载 亿妈网手机APP,百万妈妈分享育儿经验!妈妈育儿的必备工具!
3、下载 孕产网手机APP,百万孕妇面对面交流!孕妇必备的孕产工具!
4、APP安装方法:手机打开亿师官网( )网页最底端选择客户端安装!

5、关注"幼儿园教育"微信平台,在微信上-添加朋友-公众号-输入"幼儿园教育"-关注即可!
6、关注"婴幼儿教育网“微信平台,在微信上-添加朋友-公众号-输入"婴幼儿教育网"(微信号 qq23419676)
7、加我微信:qq835226297(每天分享幼教资源) 联系QQ:2870247344(注明幼师身份) 幼师Q群:107616762 (注明信息来源及幼儿园名称)
 


鲜花
 
握手
 
雷人
 
路过
 

冬季准妈如何吃水果


鸡蛋  

下一篇:科学锻炼有效缓解孕吐上一篇:怀孕给女人带来的好处有哪些

相关阅读

怀孕热点图文

最新评论

最佳孕期最新文章

[最佳孕期] 教你如何准确计算受孕日     做个细心的孕妈咪,如果可以,最好能详细记录下备孕过程。既然已经决定要baby了,多做点功课,多做点准备自然是只有好处没有坏处。   女性怎么计算精确受孕日   选择正确的时机对于受孕来说是很重要的。以 ...  
[最佳孕期] 宫外孕可以预防吗?     孕卵在子宫体腔以外的部位生长发育,称为宫外孕。包括输卵管妊娠,宫颈、卵巢以及腹腔等部位的妊娠。   早期怎样预防孕妇出现宫外孕呢?专家称,早期的宫外孕通常在孕前预防是比较有效的,如果孕后出现了宫外 ...  
[最佳孕期] 吃助孕药能怀双胞胎     助孕药物能增加怀双胞胎的几率吗?   虽然并不确定,不过还是有可能的。现在,大多数生了三胞胎或更多宝宝的女性都曾经接受过某种形式的助孕治疗。不过有一种形式宫内人工受精(IUI),即用注射器把精子注射进女 ...  
[最佳孕期] 性生活使用润滑剂会影响受孕     正常情况下,阴道自身的酸性分泌物会杀死精子,但排卵前宫颈粘液分泌的碱性物质则会保护精子。然而,人工阴道润滑剂能够阻挡精子快速进入宫颈粘液,所以精子在进入子宫前就会死在阴道的酸性环境中。   任何一 ...  
[最佳孕期] 哪些运动可以帮助提高受孕几率     想要宝宝了,有什么办法可以很快的怀孕呢?很多女性越来越关心的这个问题,那有什么办法可以帮助提高怀孕几率呢?   瑜伽   瑜伽的重点在身心的平衡,所以进行瑜伽的练习可以消除浮躁紧张的情绪。其次,练习 ...  
[最佳孕期] 准妈妈高血压的检测标准和影响     妊娠高血压:怀孕前或怀孕的头12周出现高血压,这种孕妇通常有特发性高血压,即非怀孕所引起的高血压。在怀孕20周之后出现高血压,即收缩压高于140或舒张压高于90,或妊娠后期的血压比早期收缩压升高30或比舒张 ...  
[最佳孕期] 科学锻炼有效缓解孕吐     孕吐是怀孕过程中非常自然和正常的现象。大约3/4的孕妇都会多多少少在怀孕的某个阶段出现孕吐症状。完全避免孕吐症状的出现是很困难的,但是你可以采取措施控制恶心和呕吐的严重程度,科学的规律性锻炼则可以最 ...  
[最佳孕期] 冬季准妈如何吃水果     冬季准妈妈吃水果有学问,水果并不是吃得多就好,这里面是有好多学问的哦,那冬季孕妇吃什么水果好?   优质水果补充所需好营养   有些水果营养丰富,非常适合准妈妈们食用,比如西柚含有天然叶酸。叶酸不 ...  

(责任编辑:admin)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------