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宝宝夏天过度补锌诱发贫血

时间:2017-04-25 19:16来源:http://www.39697.net 作者:采集侠 点击:
都说春末夏初孩子开始蹿个子,我家宝贝好像不见长,是不是缺钙啊?这夏天一到,孩子就成了小潮人,比幼儿园里的小朋友出汗厉害多了,会不会缺锌?孩子不爱吃素菜,维生素片怎么吃比较好呢?一到夏季,不少家长都在为维生素和微量元素这两个素伤脑筋。甚至不少

“都说春末夏初孩子开始蹿个子,我家宝贝好像不见长,是不是缺钙啊?”“这夏天一到,孩子就成了‘小潮人’,比幼儿园里的小朋友出汗厉害多了,会不会缺锌?”“孩子不爱吃素菜,维生素片怎么吃比较好呢?”一到夏季,不少家长都在为维生素和微量元素这两个“素”伤脑筋。甚至不少家长都跟风为孩子做微量元素检测。专家提醒,这两“素”就仿佛是一把“双刃剑”,如果心急“补”过头,反而揠苗助长。

A面:夏季孩子需要补“素”

Part1:0.05%的含量也有大作用

人体由多种元素构成,其中微量元素虽然只占总重量的0.05%,但作为人体生命活动中不可缺少的元素,同样不可小觑。最为家长熟知的微量元素多为铁、锌、铜。由于夏季气温偏高,孩子运动后的排汗量也增加,一天的汗量可以达到3升—10升。这些汗液中流失的除了水分之外还有钠、钾、钙、镁等微量元素。比如缺铁会引起贫血、缺锌导致免疫力低下等。

Part2:素食妈咪宝贝维生素会缺乏

婴儿在出生6个月后母乳或是配方奶这些单一的食物,孕前保健,已经无法满足孩子在营养上的需求,而此时也是孩子生长发育的“关键期”。孩子食物中的维生素究竟能吸收多少很难掌握,比如母乳中维生素K的含量较低,对于素食妈妈所分泌的乳汁中所含的维生素B12则会更加低,若维生素B12长期严重缺乏,会造成贫血及神经退化。

维生素是维持人体代谢和健康所必需的营养要素,一般不能在人体内合成,孕期运动,主要是从膳食中获取。家长可以根据“膳食宝塔”,注意日常生活的饮食营养均衡,纠正偏食、每日保证足够量的蔬菜、水果、肉、蛋等营养物质,这样全面均衡饮食可以不必额外补充维生素。

B面:“两素”补太多也会埋“隐患”

Part1:锌补过头诱发贫血

医学专家表示在没有诊断锌缺乏病之前,不需要预防性补充锌剂。最重要的是注重合理膳食结构,及时给宝宝添加辅助食物,食补永远是最佳的选择,蛋黄、瘦肉、鱼、动物内脏、豆类和坚果类含锌较丰富,从辅食中婴儿也能摄取锌。很多家长为了避免孩子出现发育迟缓,智力低下等问题纷纷给孩子补锌。但是如果补锌过多,可能就会影响铁等其他微量元素的吸收,导致缺铁性贫血。

(责任编辑:admin)
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