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孕妇腰疼是怎么回事?

时间:2016-12-20 20:41来源:http://www.39697.net 作者:采集侠 点击:
孕妇腰疼是怎么回事--腰痛原因 首先我们要了解孕妇腰疼的原因,出现孕妇腰疼的原因主要分为以下几种: 1.胎盘、羊水增多,腰椎负重过大导致的腰疼; 2.孕期体内激素变化,导致骨盆韧带松弛引起的腰疼; 3.运动不足会造成人的基础体力下降导致的腰疼; 4.此外

  孕妇腰疼是怎么回事--腰痛原因

  首先我们要了解孕妇腰疼的原因,出现孕妇腰疼的原因主要分为以下几种:

  1.胎盘、羊水增多,腰椎负重过大导致的腰疼;

  2.孕期体内激素变化,导致骨盆韧带松弛引起的腰疼;

  3.运动不足会造成人的基础体力下降导致的腰疼;

  4.此外子宫和胎儿的影响也会造成腰疼。

  孕妇腰疼是怎么回事--如何防止腰痛

  ①扎腹带或者孕妇专用腰带支撑腰部。

  ②不要迅速起立。站起来的时候,要用手扶着桌子或椅子。

  ③注意姿势是否正确,正确的站立姿势是两腿微分,北京代孕,后背伸直,挺胸,收下颌。如果姿势正确,大肚子也不会很显眼。
  
  ④不穿高跟鞋,选择鞋跟3~4cm左右,比较稳当的鞋子。

  ⑤选择适合自己的椅子。椅子太高或太低都不好,要尽量往里坐,后背用下部紧贴靠背。另外,容易下陷的软垫子坐起来累人,所以要选择硬一点的。

  ⑥拿东西的时候,也要先坐下再拿。

  ⑦不要睡太软、腰部容易下陷的床垫。

  ⑧做运动。目的在于锻炼脂肌、增强体力。因为对支掌脊椎起到主要作用的是胶肌。这是在怀孕前就应该锻炼的部位。如果现在做预防腰痛体操和孕妇体操的话效果最佳。孕妇体操里面有不压迫腹部而能使腹部肌肉得到锻炼的体操。此外,孕妇游泳也有效。

  孕妇腰疼是怎么回事--剧烈疼痛时

  1、疼痛发作时,将疼痛的一侧向上,弓背躺卧。

  2、一般疼痛时面朝上仰卧,并在膝下放一个大枕头会舒服一些。

  3、疼痛严重,又不能躺卧时,可以找一个低矮的台阶坐下用手撑下颌。

  5、用湿毛巾热敷或入浴用热水冲一下。 疼痛缓解后去医院。

  6、指压和按摩当然是很好的办法,请丈夫和家人帮帮忙。

  孩子出生以后,腰痛就会痊愈吗?

  生完孩子后,大多数的人都会从这种痛苦中得以解脱。快则出时即行消失,多数在分娩后2~3周消失。此后仍不见好转的人很少。

  产后仍不愈和产后引起腰痛的原因: 刚刚分娩过后,产妇非常疲劳,体力下降,因此动作和姿势都会给腰部带来很大负担,而且因分娩而松懈的韧带还需要几天才能复原,不管哪一种原因造成的,这种现象多出现在产后体质不好的人身上。

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